Alcoolismo

O alcoolismo, também conhecido como síndrome de dependência do álcool ou etilismo, é uma doença que afecta muita gente.Os efeitos nocivos desta dependência química vão desde sérios problemas sociais e familiares até graves complicações de saúde como cirrose do fígado, câncer, demência, doenças do coração e traumas em geral.

O que é alcoolismo?
Conceito: Alcoolismo ou síndrome de dependência do álcool é uma doença crónica onde o indivíduo cursa com um desejo incontrolável de beber e, mesmo que tente parar, não consegue se livrar desse vício sozinho. Com o tempo, o indivíduo passa a consumir maiores quantidades de álcool para ter os mesmos efeitos de embriaguez de antes. Além disso, começa a apresentar sintomas como suor frio, tremores, nervosismo e ansiedade quando fica sem ingerir bebidas alcoólicas.


Causas do alcoolismo
Embora todas as causas do alcoolismo ainda não tenham sido descobertas, acredita-se que um dos factores seja a hereditariedade; ou seja, os filhos de pais alcoólicos têm maior predisposição a desenvolver a doença.
Evidentemente, é preciso prestar atenção às causas da dependência física ao álcool, mas também é importante levar em conta as necessidades psicológicas que levam a pessoa a refugiar-se na inconsciência de seus efeitos. Na maior parte dos casos, a doença é contraída durante a adolescência, fase em que se busca aprovação e maior segurança, como uma forma de defesa para sentir-se aceito pelo seu grupo social. Em sua maioria, embora nem todos levem o vício ao extremo na juventude, os alcoólicos começam a beber para se sentirem mais seguros ou engraçados entre os amigos.

Sintomas do alcoolismo
Desejo intenso ou compulsão para ingerir bebidas alcoólicas.
Tolerância: necessidade de doses cada vez maiores de álcool para atingir os mesmos efeitos obtidos com doses anteriormente inferiores.
Abstinência: síndrome típica e de duração limitada que ocorre quando o uso do álcool é interrompido ou reduzido drasticamente, levando à agitação, confusão mental, tremores, suor frio, dentre outros sintomas. Dentro deste mesmo princípio, o indivíduo pode passar também a ingerir bebidas alcoólicas para aliviar os próprios sintomas de abstinência.
Aumento do tempo empregado em conseguir, consumir ou recuperar-se dos efeitos da substância; abandono progressivo de outros prazeres ou interesses devido ao consumo do álcool.
Desejo de reduzir ou controlar o consumo do álcool com repetidos insucessos.
Persistência no consumo de álcool mesmo em situações em que o consumo é contra-indicado ou apesar de provas evidentes de prejuízos, tais como, lesões hepáticas causadas pelo consumo excessivo de álcool, humor deprimido ou perturbação das funções cognitivas (memória e juízo) relacionadas ao consumo do álcool.


Tratamento do alcoolismo
Há actualmente várias formas eficazes de se tratar o alcoolismo. O método mais simples, para casos mais leves, é a realização de consultas periódicas com uma equipa multidisciplinar experiente (incluindo psiquiatra e psicólogo) com o apoio da família, onde são discutidas as dificuldades de abandonar o vício e encorajados os esforços em combatê-lo. Estudos mostram que este é um método eficaz em reduzir o uso do álcool, dependendo directamente da frequência das consultas.

Outro método muito eficaz são os grupos de auto-ajuda, particularmente os alcoólicos anónimos. Esses são baseados em variações do programa de 12 passos, além de reuniões frequentes. Os resultados dos AA são difíceis de avaliar, mas aproximadamente um terço permanece sóbrio de 1 a 5 anos, e um terço por mais que 5 anos.

Casos mais sérios devem ser acompanhados por psiquiatra para tratamento psicoterapêutico e medicamentoso. Muitos alcoólicos apresentam distúrbios psiquiátricos que necessitam de tratamento, e outros sofrem de sintomas de abstinência quando param de beber, conseqüência da dependência física do álcool.

Retirado de: http://www.bancodesaude.com.br/alcoolismo

Férias entre semestres

Esta semana foi a última semana em Melgaço do primeiro semestre, e foi bastante intensa com muitas novidades e algumas avaliações.
Na Segunda-Feira tive avaliação a Ginástica, que faz parte da cadeira de Sistemática do Desporto, em que realizei uma sequência e até correu bem em relação ás dificuldades que senti ao longo das aulas.
Na Terça-Feira tive o teste de Saúde, Nutrição e Actividade Física que nem sei dizer se correu bem ou mal, o que posso dizer é que uma parte do teste que valia 10 valores a maioria das perguntas de escolha múltipla fiz à sorte, pois a parte da professora eram perguntas que não foram dadas nas aulas, a parte do professor também não foi fácil mas fui respondendo e acho que acertei a maioria das perguntas que a parte dele tinha.
Finalmente hoje tive o último teste de Controlo Motor em que para passar os precisava de 5.4 em 20 valores, acho que tiro mais que isso e posso dizer que a cadeira está feita.O exame de Nutrição a que não correu como era esperado e posso ter de repeti-lo em recurso.
Esta semana não foi só avaliações e fiquei a saber algumas notas a Teoria do Treino recebi a nota do teste final que valia 30% da nota e tirei 12.6, ficando com nota final de 12 a teoria do treino.
Recebi também a nota de futebol e fiquei com 13.75 na nota final, na parte teórica tirei 13.5 e na prática fiquei com 14 valores.

Detalhes das cadeiras/módulo arrumadas:



Cadeira: Teoria do Treino
Avaliação: 3 Perguntas a valer 10% e 4 testes a valer 90%
1ªPergunta a valer 2% tirei 0.8%
2ºPergunta a valer 3% tirei 1.7%
3ºPergunta a valer 5% tirei 2.5%

1ºTeste a valer 15% tirei 9%
2ºTeste a valer 20% tirei 10%
3ºTeste a valer 25% tirei 17.5%
4ºTeste a valer 30% tirei 19%

Em 100% fiquei com 60.5% o que equivale a 12.1
Nota final foi de 12



Cadeira:Sistemática do Desporto
Módulo:Futebol
Avaliação: Componente teórica vale 50% e Componente Prática 50%
Componente teórica:Trabalho mais o teste
Trabalho: 2.5 de com escala de 0 a 4
Teste:11 de escala 0 a 16.
Nota da Componente Teórica: 13.5
Nota da Componente Prática: 14
Nota final a Futebol: 13.75%

F.C.Porto nas meias finais

O F.C.Porto ontem bateu por 1-0 o Leixões e passou ás meias finais da Taça de Portugal, um golo cedo de Mariano González resolveu a partida.
O jogo começou e passando 5 minutos Mariano fazia uma tabelinha com Lucho e cruzou rasteiro para Lisandro, o defesa do Leixões corta a bola mas a bola fica a mercê do Mariano que encosta por o golo fazendo assim o golo que viria a dar a vitória.A primeira parte não houve muitos lances de perigo a não ser o do Zé Manel que teve um cabeceamento em que Nuno faz uma defesa incompleta e a bola caprichosamente não entra na baliza batendo na trave e indo para fora.Na segunda parte o jogo foi bastante intenso com o F.C.Porto a entrar melhor com dois remates perigosos em que Beto defendeu, depois Jesualdo fez entrar Rodriguez para sair Hulk e na minha opinião foi isso que fez perder fulgor aos portistas e a partir daí o Leixões tomou conta do jogo e rondava perigosamente a baliza do F.C.Porto, mas Jesualdo fez entrar Tomás Costa para sair Mariano e o F.C.Porto voltou a ser uma equipa equilibrada e até ao final do jogo o F.C.Porto teve três remates perigosos, um de Lucho que após uma confusão enviou a bola á trave, outro de Bruno Alves em que o Beto fez uma grande defesa e finalmente um remate cruzado de Lisandro em que Beto não deixou mais uma vez o F.C.Porto ampliar a vantagem.A última oportunidade foi do Leixões com remate de cabeça em que o Nuno defendeu com segurança.

Aqui está o resumo da vitória dos Dragões


Ontem para a taça da Alemanha nos oitavos finais, Hugo Almeida fez um belo golo.
Dortmund 1-2 Bremen


Na terça-feira passada Ronaldo fez dois golos
West Brom 0-5 Manchester Utd




Saudações Desprtivas!

The Pussycat Dolls - Buttons

Esta semana decidi colocar aqui um grupo de raparigas que é fascinante..principalmente a Nicole...não tenho palavras para descrever a beleza delas e a forma como elas dançam...estaria aqui meia hora a escrever o quanto elas são muito boas naquilo que fazem.Esta música também tem a participação do Snoop Dogg




Aqui ficam algumas imagens de qualidade das Pussycat Dolls



Saudações Cabreiras!

Um Dia de Raiva

Título em Inglês:"Falling Down" (1993 - 108m)

A aventura de um homem normal em guerra com o mundo à sua volta.

As auto-estradas estão bloqueadas. O terror espreita as nossas cidades. E nas lojas e restaurantes o cliente raramente tem razão. As pressões da vida na grande cidade podem enlouquecer qualquer um. Mas Bill Foster está mais que enraivecido. Ele está fora de si... e pronto para se vingar."Vou para casa", diz para si próprio ao abandonar o seu carro preso na fila da auto-estrada no dia mais quente do ano. Em vez disso, porém, mergulha num pesadelo urbano, por vezes absurdamente cómico, outras assustadoramente violento.Michael Douglas, premiado pela Academia, é Bill Foster, um tipo comum que declara guerra contra as frustações do dia-a-dia. Também premiado pela Academia, Robert Duvall, é o polícia salvador, obcecado em parar a fúria devastadora de Foster. Um dia de Raiva é a história destes dois homens, um thriller inconveniente e obrigatório, que deixa no ar a pergunta: "Estaremos nós num mundo de loucos?"

Uma crónica arrasadora à realidade urbana.

REALIZADOR: Joel Schumacher

INTÉRPRETES: Michael Douglas, Robert Duvall, Barbara Hershey, Tuesday Weld, Rachel Ticotin, Frederic Forrest, Lois Smith, Joey Hope Singer, Ebbe Roe Smith, Michael Paul Chan, Raymond J. Barry, D.W. Moffett, Steve Park, Kimberly Scott.

Classificação pessoal(o a 10): 6

Dragões campeões de Inverno

Esta semana houve resultados para todos os gostos, o F.C.Porto acaba a primeira volta na liderança com uma vitória em Braga, pois beneficiou dos empates do Benfica frente ao Belenenses do Sporting frente ao Nacional.O Varzim já não ganha à 5 jogos mas conseguiu um empate fora frente ao Vizela, e o Beiriz esta semana destaca-se pela negativa ao perder com o ultimo classsificado do seu campeonato.

O F.C.Porto ganhou de uma forma eficaz ao conjunto bracarense, pois na primeira parte em 11 minutos marcou os dois golos da vitória.O Braga até estava a dominar o jogo frente aos Dragões mas o F.C.Porto numa jogada de insistência em que um cruzamento da direita em que Hulk em posição de fora de jogo cabeceia para trás e Rodriguez á meia volta faz um excelente golo abrindo o marcador aos 20 minutos de jogo, nessa fase o Braga desencontrou-se e o F.C.Porto aproveita num lance em que a defesa do Braga foi passiva e o Lisandro apareceu isolado frente a Eduardo e não tremeu e fez assim o 2-0 aos 31 minutos de jogo.Ainda antes do intervalo Rodriguez sai lesionado e entra para o seu lugar Tomás Costas e com isso o F.C.Porto ganhou uma maior consistência no meio campo e logo a seguir é anulado um golo ao Tomás Costa por um fora de jogo que foi muito duvido devido á posição do Eduardo, pois as imagens não dá para ver bem o lance.Na segunda parte o F.C.porto teve duas oportunidades uma por Tomás Costa que cabeceia ao lado e depois numa grande jogada pela esquerda do jogador Cissokho em que deixou em velocidade 4 jogadores do Braga para trás oferecendo o golo a Lisandro mas Eduardo, que para mim deve ser o novo titular da selecção, toca na bola e Lisandro atrapalha-se e não consegue encostar para o golo.Como o F.C.Porto não matou o jogo nos 20 minutos finais só deu Braga mas sem lances de muito perigo, apenas resista-se uma mão de Guarin dentro da área portista e assim fiou uma grande penalidade por assinalar.

O Varzim foi a Vizela e foi praticamente dominado o jogo todo, na primeira parte o Varzim teve duas situações de perigo, uma por Telmo de livre que embateu na barra e o outro lance foi o Marco Cláudio que rematou de longa distância e permitiu uma grande defesa do guarda-redes do Vizela.O Vizela na primeira parte teve várias oportunidades de golo flagrantes e foi muito ineficaz.A segunda parte o Vizela tanto tentou que marcou e ficou 1-0 o marcador e a seguir ao golo o jogo não mudou muito, pois o Varzim não fazia nada para mudar o resultado.Mas em 30 segundos o jogo mudou, pois o defesa do Vizela faz penalti sobre Miran acabado de entrar e vai expulso, a grande penalidade não foi desperdiçada por Mendonça e fez o 1-1.A partir daí o jogo ficou vivo e as equipas queriam ganhar o jogo, mas foi o Vizela a ter uma grande penalidade no último minuto que foi duvidosa, mas na conversão do penalti o jogador do Vizela permitiu a defesa de Marafona e logo de imediato Marafona defende duas recargas seguidas, sendo assim o Marafona foi o heroí do Varzim.

O Beiriz perdeu frente ao Regufe fora de casa no 1ºjogo da segunda volta.O Regufe ganhou de forma justa por 2-1.
Mais uma vez como havia sucedido na 1ºvolta o Regufe complicou a vida do Beiriz e o Beiriz fez um dos pior jogos do campeonato.O Beiriz apresentou-se em campo sem agressividade e sem alegria de jogar e mostrou um colectivo muito fraco e quando assim é dificilmente se ganha um jogo mesmo sendo contra o último como era o Regufe ao entrar para esta jornada.O Regufe marcou sedo aos 10 minutos de jogo num lance de sorte em que o jogador do Regufe faz um cruzamento/remate na esquerda e a bola vai ao poste mais distante e entra, foi um golo de belo efeito que deixou Rui pregado ao chão e ficou a sensação que poderia fazer melhor neste lance.O Beiriz não reagiu ao golo e foi a perder para o intervalo.Na segunda parte o jogo continuou morno e num lance de bola parada o Regufe aumenta vantagem, o livre foi rematado de forma rasteira e passou por baixo da barreira que saltou, e a bola beijou a rede sem hipóteses para Rui.Logo a seguir o Beiriz reage da melhor maneira e faz um golo de bola parada a partir de um livre que Lima bateu a bola para a área e Fumo antecipou-se ao guarda-redes do Regufe e Mike só teve de encostar de cabeça.Até ao final do jogo o Beiriz arriscou mas não teve perigo para a baliza do Regufe, pois nesta fase já jogava-se mais com o coração do que com a cabeça e foi assim que o Beiriz perdeu com um adversário teoricamente acessível.

Resultados:
Vizela 1 vs 1 Varzim
Braga 0 vs 2 F.C.Porto
Regufe 2 vs 1 Varzim

O F.C.Porto está agora na liderança da Liga Sagres com 31 pontos em 15 jogos
O Varzim está agora em 10ºlugar da Liga Vitális com 18 pontos em 15 jogos
O Beiriz está em 9ºlugar do campeonato inter-freguesias com 27 pontos em 18 jogos

Classificação:

Liga Sagres
1ºF.C.Porto 31 pontos
2ºBenfica 30 pontos
3ºSporting 30 pontos

Liga Vitális
1ºOlhanense 29 pontos
2º Santa Clara 28 pontos
3ºGilVicente 25 pontos

Campeonato Inter Freguesias
1ºEstela 42 pontos
2ºJuve Norte 42 pontos
3ºAveromar 39 pontos



Resumo do jogo do F.C.Porto




Na Terça feira par a taça da liga inglesa Nani faz um grande golo e Ronaldo faz golo de penalti.
Manchester Utd 4-2 Derby (Carling Cup)




E na sexta-feira passada Neca faz o terceiro golo da sua equipa o jogo ficou:
Ankaraspor 3-0 Konyaspor

Saudações Desportivas!

Rafting

O ano passado tive o módulo de rafting e foi um dos mais divertidos, apesar de ter sabido a pouco.Soube a pouco simplesmente porque tivemos poucas aulas no rio, acho que perdemos tempo demasiado nas aulas da piscina, pois é necessário primeiro andar com o Raft na piscina para simular o que acontece realmente no rio que é completamente diferente.Apesar de haver sempre um certo risco é sempre uma grande aventura fazer Rafting.O rio foi naturalmente o Rio Minho que faz fronteira com Portugal e Espanha e que passa naturalmente por Melgaço.No final fiquei com 16 valores de nota.Fiquei mesmo com pena de não ter tido mais horas de Rafting no rio.

Saudações Cabreiras!

Descontrair de Patins

Hoje estava a estudar e subitamente apeteceu-me calçar os patins e aproveitar o sol e patinar à beira-mar, foi mesmo para descontrair, foi muito agradável mesmo.Uma pessoa quando está a estudar apetece fazer tanta coisa menos aquilo que está a fazer.Espero que nada influencie as avaliações que se avizinham.
Por falar nisso se tudo correr bem estou a uma semana para estar de férias e para isso faltam três avaliações, uma é prática logo na segunda-feira de manhã que é Ginástica, e depois terei na terça o teste único e final de Saúde, Nutrição e Actividade Física e para acabar na sexta feira terei Controlo Motor.
A semana que se avizinha não é muito fácil por o fim de semana serve para recarregar baterias e também serve para descontrair, estar com os amigos e fazer coisas que não se pode fazer em Melgaço.
Tudo irá correr bem espero eu depois deste fim de semana que será calmo e descontraído.

Saudações Cabreiras!

Já está quase...

Mais uma semana que passou e pode-se dizer que o primeiro semestre está quase a acabar, se tudo correr bem falta só uma semana lá em Melgaço para completar,com sucesso espero eu, o primeiro semestre com as cadeiras todas feitas.Na segunda feira passada tive o teste teórico de futebol que me correu mais ou menos, poderia ter sido melhor se houvesse mais tempo para realiza-lo, pois o teste dava algum trabalho e quando assim é precisa-se de tempo para realizar o teste.Nós não tivemos o tempo certo adequado ao teste na minha opinião.

Na Quarta-feira houve recurso a Patinagem e espero que o pessoal que foi tenha arrumado com isso de uma vez, eu optei por não ir fazer melhoria porque queria estar concentrado para o teste final de Teoria do Treino.Por falar em Teoria do Treino além do exame final que fizemos na quinta de manhã nós recebemos o terceiro teste de Teoria do Treino e tirei 14 valores o que me garante praticamente a passagem a esta cadeira e para isso basta eu tirar 4 valores no teste final e acho que em principio devo tirar mais que isso.Para finalizar também tivemos avaliação prática a futebol e não faço a mínima ideia se fiquei bem aos olhos do professor.

Só falta mais uma semana para a guerra terminar e para já os ventos estão a meu favor.

Saudações Cabreiras!

Fibrose Cística

A Fibrose Cística, também conhecida como Mucoviscidose, é uma doença genética autossómica (não ligada ao cromossoma x) recessiva (que são necessários para se manifestar mutações nos 2 cromossomas do par afectado) causada por um distúrbio nas secreções de algumas glândulas, nomeadamente as glândulas exócrinas (glândulas produtoras de muco).
O cromossoma afectado é o cromossoma 7, sendo este responsável pela produção de uma proteína que vai regular a passagem de cloro e de sódio pelas membranas celulares.
A proteína afectada vais ser a CFTR (regulador de condutância transmembranar de fibrose cística). E tal como a proteína, o próprio canal de cloro vai sofrer uma mutação do qual vai resultar um transporte anormal de iões de cloro através dos ductos das células sudoríparas e da superfície epitelial das células da mucosa. ( Vai ocorrer então uma alteração no transporte dos iões de cloro através das glândulas exócrinas apicais, resultando dessa anormalidade, uma permeabilidade diminuída ao cloro, fazendo com que o muco da fibrose cística fique cerca de 30 a 60 vezes mais viscoso. A água por sua vez, como vai seguir o movimento do sódio de volta ao interior da célula, vai provocar um ressecamento do fluído extracelular que se encontra no interior do ducto da glândula exócrina.
Embora o sistema de transporte mucociliar não se encontre afectado pela patologia, ele vai ser incapaz de transportar uma secreção assim tão viscosa. Devido a essa incapacidade vai haver uma maior acumulação de muco, conduzindo ao aumento do número de bactérias e fungos nas vias, o que vai ser muito prejudicial, podendo levar mesmo a uma infecção crónica nos pulmões.
É uma situação grave que pode também afectar o aparelho digestivo e outras glândulas secretoras, causando danos a outros orgãos como o pâncreas, o fígado e o sistema reprodutor.
Nos pulmões, as secreções acabam por obstruir a passagem de ar, retendo bactérias, o que pode conduzir ao aparecimento de infecções respiratórias.
No tracto gastrointestinal, a falta de secreções adequadas compromete o processo digestivo, levando a uma má função intestinal devido a uma insufeciência pancreática. As secreções no pâncreas e nas glândulas dos intestinos são tão espessas e por vezes sólidas, que acabam por obstruir completamente a glândula.
As glândulas sudoríparas, as parótidas e as pequenas glândulas salivares segregam líquidos cujo teor em sal é superior ao normal.
A Fibrose Cística engloba-se num grupo de patologias denomiadas D.P.O.C (doença pulmonar obstrutiva crónica) que se caracterizam por haver uma obstrução crónica das vias aéreas, diminuindo a capacidade de ventilação.
Quando se utiliza o termo DPCO está-se a referir a todas as doenças pulmonares obstrutivas mais comuns como a bronquite crónica (tosse produtiva na maioria dos dias, por pelo menos 3 meses num ano), enfisema pulmonar (quando muitos alvéolos estão destruidos e os restantes ficam com o seu funcionamento alterado), asma brônquica e bronquietcasias.


Os factores de risco para as DPCO poderão ser:

Tabagismo;
Poluição atmosférica;
Actividade profissional (mais frequente em profissões que implicam exposição de poeiras orgânicas ou inorgânicas, ou gases tóxicos, principalmente os isocianatos);
Infecções respiratórias víricas (principalmente pneumonias virais);
Factores familiares (exposição ao fumo do tabaco no ambiente doméstico na infância; deficiência do inibidor da alfa 1 antitripsina

Os principais sintomas relatados pelos indivíduos com Fibrose Cistica são:

Ausência de mecónio nos dois primeiros dias de vida;
Atraso no crescimento;
Infecções respiratórias persistentes como a pneumonia e sinusite;
Respiração difícil;
Insufeciência respiratória;
Insufeciência cardíaca;
Expectoração excessiva com muco;
Tosse:
Sibilâncias;
Progressiva diminuição de resistência física;
Perda de peso;
Pele azulada;
Pele salgada;
Unhas em forma de baqueta de tambor;
Barriga em forma de barril;
Diminuição da capacidade reprodutora.

Retirado do site: http://www.fibrosecistica.com

Robbie Williams-Angels

Esta semana decidi colocar no meu blog um excelente cantor com uma das melhores músicas dele, Robbie Williams-Angels, fantástico.Esta música foi lançada em 1997 no álbum Life thru a Lens

Aqui um concerto ao vivo


Video Clip


Saudações Cabreiras!

Águas Passadas

ÁGUAS SOMBRIAS OCULTAM SEGREDOS OBSCUROS

Águas Passadas é realizado por Walter Salles (Realizador de "Os Diários de Che Guevara", e produtor de "Cidade de Deus"), com Jennifer Connelly (vencedora de um Óscar da Academia) e também Jonh C.Reilly, Tim Roth e Pete Postlethwaite todos eles candidatos a Óscares.Trata-se de um misterioso e excitante trilller de suspense cheio de acção onde o medo pela descoberta do desconhecido está sempre presente na história do amor de uma mãe, Dahlia Williams (Jennifer Connelly) e dos seus sacrifícios pela filha após um complicado processo de divórcio.A juntar a tudo isto e após a mudança para um novo apartamento, começam a surgir estranhas e densas inundações, mas Dahlia Williams desconfia que isto será apenas a ponta do Iceberg...

INTÉRPRETES: Jennifer Connelly, John C. Reilly, Tim Roth, Dougray Scott, Pete Postlethwaite, Camryn Manheim.

"Dark Water" (2005 - 105m)

Retirado do site: http://www.dvdpt.com

Classificação Pessoal (o a 10): 6

F.C.Porto nas meias finais da Taça da Liga

Benfica, Sporting, F.C.Porto e Guimarães estão nas meias finais da Taça da Liga, ontem ficou tudo definido, Águias, Leões e Dragões ficarem em primeiro nos seus grupos e o Vitória de Guimarães passou como melhor segundo.

O F.C.Porto ganhou por 1-0 ao Académica e beneficiou da derrota do Nacional em Setúbal por uma bola a zero, com estes resultados o F.C.Porto ganhou o seu grupo.

Quanto ao jogo frente aos estudantes os Dragões na primeira parte não fizeram nada para ganhar o jogo, sendo até a Académica a jogar melhor e a ter um lance de relativo perigo com uma boa defesa do guarda-redes Ventura depois de remate de Lito.O Académica foi com mais remates para o intervalo.

O F.C.Porto voltou para a segunda parte com outra atitude e a criar mais perigo para a baliza do Académica e num desses lances Lucho cruza a bola para Farias e o defesa do Académica Luis Nunes, que estava ao lado de Farias, faz um belo golo de cabeça mas na sua baliza.Foi assim nesse lance em que o F.C.Porto consegui o apuramento para as meias finais da taça da Liga.

Quanto ao Beiriz foi ganhar fora de portas o Rates por 2-1 num jogo atipico, o Beiriz teve dificuldades por causa de factores exteriores ao jogo.

O Beiriz dominou o Rates durante a primeira parte toda, pois o Rates no seu terreno não estava a ter sucesso perante um Beiriz determinado a ganhar e antes do intervalo o jogador Matos de livre faz o 1-0 de livre e o Beiriz vai a ganhar para o intervalo.A segunda parte ficou marcada por duas expulsões de jogadores de Beiriz, primeiro Casanova que respondeu a uma provocação de um adepto e foi expulso e depois João também teve o mesmo destino por causa de ter saído do terreno do jogo para se meter no meio da confusão entre adeptos do Beiriz e do Rates, pois o seu pai estava lá no meio.O Beiriz reduzido a nove não tremeu e fez o 2-0 em lance individual, este golo foi muito festejado como é óbvio.O Rates antes de terminar a partida ainda reduz e faz o 1-2 mas não chegou para evitar a sua derrota caseira e assim o Beiriz ganhou mais uma vez.

Resultados:

Rates 1 vs 2 Beiriz

F.C.Porto 1 vs 0 Académica

Grupo A

1ºF.C.Porto 6 pontos

2ºNacional 4 pontos

3ºAcadémica 4 pontos

4ºSetúbal 3 pontos

O Beiriz com esta vitória está em 7ºlugar com 27 pontos no inter-freguesias

Inter-Freguesias

1ºJuve Norte 39 pontos

2ºAveromar 39 pontos

3ºEstela 36 pontos

Golfe

Golfe foi um bloco que eu tive o ano passado e foi a primeira Afda que tive, nunca tinha experimentado e posso dizer que gostei da experiência e achei mais difícil do que me parecia antes de praticar.Acabei por ficar com 13 valores em Golfe, a avaliação contou com a parte prática e com um teste teórico.

Doente!

Esta última semana fui para Melgaço doente, foi uma semana difícil, pois não tinha vontade de fazer nada, sentia-me mole e sempre cansado, sempre com uma tosse que me incomodava e assim fui aguentando a semana toda.Agora ainda me doí um pouco a garganta e posso dizer que o pior já passou.Foi no Domingo que tudo começou em que comecei a sentir-me bastante cansado na hora do almoço e depois durante a semana tive algumas dores de cabeça e musculares, tosse, nariz entupido, garganta inflamada e muitos espirros.
Felizmente o pior já passou e não foi preciso tomar nada, pois eu não gosto muito de tomar medicamentos.

Saudações Cabreiras!

Mais uma semana passou..,

Mais uma semana passou e a luta continua, ontem e hoje foi dia de avaliações, ontem foi a Teoria do Treino em que fizemos o terceiro teste que valia 25% da nota, falta agora um teste para completar as avaliações a esta cadeira.Hoje foi feito o teste de Sociologia do Desporto que vale 60% e quanto a essa posso dizer que está arrumada falta agora é saber o resultado da nota final.Os dois testes correram bem.Esta semana também fiquei a saber a nota de Patinagem onde tirei no teste teórico 9.75 sendo a nota mínima 9.5, posso dizer que foi mesmo á rasca e quanto á prática fiquei com 13 valores.A nota final a Patinagem foi 12 mas estou a pensar em ir a melhoria, pois na semana do teste de recurso a Patinagem vou estar lá em Melgaço a concluir avaliações e assim fica só mais uma.
Não poderia deixar de falar também que na última quarta-feira nós todos tivemos um seminário sobre o que há de novo na actividade física organizado pelo Prof.C.C. que é o meu actual professor de Saúde, Nutrição e Actividade Física, é um nome comprido mas é só uma cadeira que eu tenho que só vai ter um exame final em que a nota do exame será a nota final.Posso dizer também que essa cadeira foi dada por dois professores e cada um deu uma parte, o teste final ainda não está marcado!

Saudações Cabreiras!

F.C.Porto perde

O F.C.Porto perdeu na Choupana sobre intenso nevoeiro, o jogo para quem o viu foi uma autêntica seca.Quanto á história do jogo como eu não vi posso dizer que o Nacional mereceu ganhar segundo as criticas, o jogo ficou 2-1 o Nacional começou a ganhar e depois sofreu o empate, Sapunaru foi o autor do golo.Na segunda parte o nevoeiro continuou e o Nacional marcou quase no fim e ganhou o jogo estando em primeiro lugar no grupo.
Existem três grupos em que só passam os primeiros de cada grupo e o melhor segundo.O F.C.Porto não depende de si para ficar em primeiro o que pode passar como melhor segundo.

Grupo A
1ºNacional 4 pontos
2ºAcadémica 4 pontos
3ºF.C.Porto 3 pontos
4ºSetúbal o pontos

Aqui está o resumo.Ve-se muito pouco e só o golo do Porto é visível

beyonce & Shakira - Beautiful Liar

Estas duas cantoras são umas verdadeiras divas, mesmo que a música não prestasse, ter estas duas mulheres a cantar juntas é muito bom.Esta música saiu em 2007.

Vejam a beleza destas mulheres!

Melhor jogador do mundo pela Fifa

A confirmação foi ontem ás 20h, o menino Ronaldo limpou tudo e mais alguma coisa, CR7 é imbatível em tudo, para o ano será muito difícil repetir tudo isto, mas isso agora não importa.

Ronaldo é o maior!

Um vídeo do craque



Lista dos jogadores que ja ganharam este prémio
1991 Matthäus (Alemanha) 1992 Van Basten (Holanda)
1993 Roberto Baggio (Itália)
1994 Romário (Brasil)
1995 Weah (Libéria)
1996 Ronaldo (Brasil)
1997 Ronaldo (Brasil)
1998 Zidane (França)
1999 Rivaldo (Brasil)
2000 Zidane (França)
2001 Figo (Portugal)
2002 Ronaldo (Brazil)
2003 Zidane (França)
2004 Ronaldinho (Brasil)
2005 Ronaldinho (Brasil)
2006 Cannavaro (Itália)
2007 Kaká (Brasil)
2008 Cristiano Ronaldo (Portugal)

Dragões perdem liderança

O grande destaque da semana desportiva é outra vez para o F.C.Porto mas desta vez é destaque pela negativa após empate caseiro com o Trofense.O Varzim continua numa má fase, pois esta semana não foi além de um empate caseiro, quanto ao Beiriz ganhou em casa de forma surpreendente frente a um candidato ao título.

O F.C.Porto até começou bem o jogo com duas excelentes oportunidades de golo em que uma delas Rodriguez faz a bola embater no poste e outra o jogador do Trofense tira a bola em cima da linha.Depois até ao intervalo o F.C.Porto adormeceu e não criou perigo.
Na segunda parte o F.C.Porto pareceu que ia carregar logo de início mas foi sol de pouca dura, deixou o tempo a andar e nos últimos minutos lembraram-se que tinham de ganhar o jogo, pois até lá só o Rodriguez e o Hulk a que estavam mais activos no ataque portista.No meio da segunda parte o jogador do Trofense quase ajudava o F.C.Porto com um auto-golo só que outro jogador da Trofa voltou a tirar a bola na linha. Antes de terminar o F.C.Porto tem uma perdida incrível em que o Rodriguez dá o toque final para a baliza deserta mas Guarin estava lá em cima da linha para evitar o golo da sua própria equipa, insólito que causou a descida na tabela aos Dragões.

Quanto ao Varzim não foi além do empate caseiro em que na primeira parte teve uma grande volume atacante com bastantes cantos e bastantes livres mas as melhores oportunidades foram do Covilhã e numa delas deu golo. O golo da Covilhã foi através de uma bola perdida a meio campo pela equipa Varzinista em que o Pimenta, o melhor jogador da Covilhã, ganha a bola e corre pela esquerda em grande velocidade e já dentro de área tira Tito do caminho e cruza para os meios dos centrais do Varzim onde apareceu o ponta de lança dos Serranos e inaugurou o marcador. O Varzim depois do golo ficou como paralisado e ia sofrendo outro se não fosse uma grande defesa de Marafona. Na segunda parte o Varzim dominou o jogo completo só que a equipa do Covilhã através de Pimenta ia sempre incomodar a defesa Varzinista mas os centrais do Varzim.Na segunda parte estiveram muito bem e um deles, Ruben, foi o autor do empate finalizando de forma perfeita de cabeça um dos muitos cantos que o Varzim teve ao longo do jogo. Até ao final o resultado não sofreu alterações o que foi mau para o Varzim, pois já não ganha á quatro jornadas.

O Beiriz foi o único acontecimento positivo esta semana ao derrotar o poderoso Laúndos o que faz com que o Laúndos tenha agora as contas mais apertadas na frente.Durante o jogo todo o Laúndos massacrou e teve muitas oportunidades de golo, teve muitos cantos e livres que criaram bastante perigo e em muitos lances o Beiriz teve muita sorte, mas o crer a vontade, o espírito de grupo construíram a vitória mais saborosa do campeonato, o golo do Beiriz foi ao cair do pano, em que o Laúndos estava a atacar e tinha um canto a seu favor e deixaram o Lima sozinho na frente com apenas uma defesa do Laúndos e isso foi fatal para eles, pois alguém aliviou a bola para a frente e o Lima ganhou posição ao defesa do Laúndos e perto da área o jogador do Laúndos amarra o Lima e vai expulso. Na conversão do livre Chico acabado d entrar e cheio de confiança bateu o guarda-redes do Laúndos e desta forma o Beiriz bateu o pé a um candidato ao título.

Resultados
Beiriz 1 vs 0 Laúndos
F.C.Porto 0 vs 0 Trofense
Varzim 1 vs 1 Covilhã

O F.C.Porto está agora em 3ºlugar da Liga Sagres com 28 pontos em 14 jogos
O Varzim está no 8ºlugar da liga Vitális com 18 pontos em 14 jogos
O Beiriz está no 8ºlugar do Inter-Freguesias com 24 pontos em 16 jogos

Liga Sagres
1ºBenfica 29 pontos
2ºSporting 29 pontos
3ºF.C.Porto 28 pontos

Liga Vitális
1ºOlhanense 29 pontos
2ºSanta Clara 25 pontos
3ºGilvicente 22 pontos

Inter Freguesias
1ºJuve Norte 39 pontos
2ºAveromar 39 pontos
3ºEstela 36 pontos

Resumo do jogo do F.C.Porto


Saudações Cabreiras!

Afda´s I

O ano passado tive esta cadeira que foi anual, em que tive vários desportos que nunca tinha experimentado, foi muito agradável fazer coisas que nunca tinha feito, foi nesta cadeira que mais me diverti o ano passado.Tivemos módulos de Golfe, Rafting, Aeróbica, Musculação, BTT, Body Board/Surf e Organização de eventos, na nota final da cadeira obtive 16 valores o que foi uma boa nota.

1ºmini-teste de controlo motor positivo

Mais um teste que recebi desta vez foi o primeiro teste de controlo motor, tirei 13.2 o que dá uma boa margem de erro.Uma batalha já está vencida agora esta semana vou para Melgaço e quinta-feira e sexta-feira tenho testes para fazer.

Saudações Cabreiras!

F.C.Porto vence na Taça da Liga

O F.C.Porto fez esta temporada o seu primeiro jogo para a taça da Liga e correu bem aos Dragões, ganharam 2-1 num jogo em que o Jesualdo mexeu radicalmente na equipa, só Pedro Emanuel ficou a titular em relação ao último jogo do F.C.Porto, o banco estava 4 juniores e 1 juvenil.
Na primeira parta houve poucas oportunidades de golo e o F.C.Porto marcou por Farías aos 32 minutos aproveitando um grande frango de Bruno Vale.
Ao abrir a segunda parte o F.C.Porto poderia ter aumentado a vantagem por Farías só que falhou o cabeceamento para o golo.O Setúbal respondeu e Leandro lima obriga Ventura a fazer uma defesa apertada e passando um pouco O mesmo Leandro Lima cai na área num lance com Sapunaru, grande penalidade assinalada que Leandro Lima não desperdiçou.Feita a igualdade o F.C.Porto teve duas oportunidades para marcar uma por Mariano e outra pelo Pelé só que foi o júnior Diogo Viana que se estreou a fazer o cruzamento para Rabiola encostar de cabeça para o 2-1 fazendo assim o resultado final.
Antes de acabar o Setúbal ainda teve outra grande penalidade só que Leandro Lima falhou rematando por cima e Sthepanov também teve uma oportunidade de golo após um cabeceamento á baliza que foi salvo em cima da linha pelo defesa setubalense.

Jogos do Grupo A
Académica 1 vs 1 Nacional
F.C.Porto 2 vs 1 Setúbal

Classificação
1ºF.C.Porto 3 pontos
2ºNacional 1 ponto
3ºAcadémica 1 ponto
4ºSetúbal 0 pontos

Aqui está o resumo do jogo

2ºteste de Controlo Motor

Amanha vou ter o único teste desta semana, será o primeiro de uma série de testes e exames que ainda me faltam fazer antes de terminar o semestre, como já disse antes, o mês de Janeiro será descisivo para as notas finais a cada cadeira, neste momento não estou em risco de reprovar a nenhuma cadeira mas isto pode mudar.O teste que tenho é de Controlo Motor será o segundo teste e depois ainda vamos ter um terceiro.Quanto ao primeiro teste ainda não saiu os resultados mas a mim correu-me bem.Veremos como vai correr este.

Saudações Cabreiras!

Ronan Keating e Rita Guerra - All Over Again

Esta semana deixo uma música que é cantada por um dueto, Ronan Keating e a Rita Guerra a música é All Over Again é um single que saiu em 2006.





Aqui está a mesma música mas em vez da Rita Guerra está a Kate Rusby



Vejam as diferenças!

Saudações Cabreiras!

Contas furadas

Por vezes quando planeamos algo e as coisa não se sucedem como queríamos e depois ficamos arrependidos ou frustrados mas pronto é a vida,teremos mais sorte para a próxima.

Saudações Cabreiras!

F.C.Porto é novo líder

O grande destaque desta semana é a liderança do F.C.Porto na Liga Sagres após a vitória frente ao Nacional e o deslize do Benfica frente ao Trofense fez com que os Dragões assumam agora o primeiro lugar a um ponto do Benfica e do Sporting.Quanto ao Varzim voltou a perder desta vez frente ao Estoril e o Beiriz empatou fora contra o Amorim.
O F.C.Porto venceu o nacional por 4-2 mas não fez uma grande exibição apesar de ter algumas oportunidades claras durante o jogo os Dragões cometeram erros defensivos que uma equipa grande não pode cometer.Os Dragões entraram melhor com Lisandro a mandar a bola á trave logo aos 2 minutos da partida mas o Nacional foi quem inaugurou o marcador com um remate de fora de área que embateu em Bruno Alves e enganou Helton.Até ao intervalo o F.C.Porto teve uma oportunidade de marcar só que o guarda-redes do Nacional defendeu um remate de Lucho após uma jogada e uma assistência de Rodriguez.Na segunda parte o F.C.Porto carregou e fez o empate por Hulk que de recarga não falhou a uma remate de Lisandro.Jesualdo fez entrar Guarin e essa alteração revelou-se decisiva pois Guarin fez um cruzamento para Rodriguez finalizar de forma acrobática fazendo assim do 1-2 para os Dragões.O F.C.Porto adormeceu e o Nacional empatou através de um cruzamento na esquerda em Fidalgo acabado de entrar finalizou de cabeça.O F.C.Porto reagiu e Lisandro frente ao guarda-redes remate contra ele e logo na jogada seguinte o Nacional poderia ter feito o 3-2 por parte de Fabiano só que a bola foi por cima da trave.Toda a gente esperava o empate mas perto dos 90 Guarin remate do meio da rua e o jogador do Nacional coloca a mão na bola dentro da área e o árbitro assinalou penalti e expulsou o jogador do Nacional por duplo amarelo, Lucho não desperdiçou a oportunidade e fez o 2-3 para o F.C.Porto e já nos descontos Hulk numa jogada individual fez o resultado final com um golo de belo efeito.

Quanto ao Varzim perdeu e somou a terceira derrota consecutiva, esta é a pior série de resultado esta época para a equipa poveira que na primeira parte frente ao Estoril teve boas oportunidades para marcar mas foram os da casa a fazer o único golo do jogo ao findar da primeira parte.O Varzim na segunda parte não reagiu e fez uma das exibições mais pobres esta época, depois da saída do Yazalde parece que o Varzim terá tempos difíceis, espero estar enganado.
Quanto ao Beiriz empatou fora frente ao Amorim, neste derby entre duas freguesias o Beiriz dominou a primeira parte inteira e isso deu frutos porque foi a ganhar por 1-0 golo esse apontado por Mike de cabeça através de um canto.O Beiriz poderia ir para o intervalo com a vantagem mais dilatada pois Mike sempre o mesmo enviou uma bola á trave.Na segunda parte o Amorim entrou a massacrar o Beiriz mas ainda antes do golo dos homens da casa Mike teve nos pés uma grande oportunidade de matar o jogo só que rematou contra o Guarda-redes do Amorim.O Amorim acabou por empatar depois d ter efectuado um lançamento de linha lateral de forma rápida em que saiu um cruzamento da direita e ao segundo poste o ponta de lança do Amorim empatou o jogo.


Resultados:
Amorim 1 vs 1 Beiriz
Nacional 2 vs 4 F.C.Porto
Estoril 1 vs 0 Varzim

O F.C.Porto está em 1ºlugar na Liga Sagres com 27 pontos em 13 jogos
O Varzim está em 7ºlugar na liga Vitális com 17 pontos em 13 jogos
O Beiriz está no 8ºlugar no campeonato inter-freguesias com 21 pontos em 15 jogos

Liga Sagres
1ºF.C.Porto 27 pontos
2ºBenfica 26pontos
3ºSporting 26 pontos

Liga Vitális
1ºOlhanense 26 pontos
2ºGilvicente 22 pontos
3ºSanta Clara 22 pontos

Campeonato inter-fereguesias
1ºJuve Norte 36 pontos
2ºAveromar 36 pontos
3ºEstela 33 pontos

Resumo do jogo do F.C.Porto





Esta semana Nani fez um golo de penalti para a taça da inglaterra.o Manchester ganhou por 3-0 ao Southampton.


Saudaçoes Cabreiras!

Acabaram as Férias

As férias de Natal estão acabadas, o novo ano está aí, amanha já estarei em Melgaço, local onde estudo, Janeiro será um mês de muitas decisões, será importante entrar bem no ano novo as baterias estão carregadas e estou preparado para as várias batalhas que surgirão.

Estou pronto!

Saudações Cabreiras!

Estatística

Esta cadeira tive o ano passado e fique com 17 valores na nota final, foi a nota maior que tive o ano passado, por causa do teste final que valia 80% em que consegui tirar 17 valores, a matéria não era difícil mas exigia um pouco de prática para não esquecer a forma de fazer os exercícios e o teste até me correu bem.Durante o ano fomos fazer algumas fichas de trabalho e alguns trabalhos no Excel que valeram ao tudo 20% da nota, a decisão maior foi mesmo no teste final com toda a matéria.

Saudações Cabreiras!

A magia do NBA

NBA é sem dúvida um desporto, não tem nada haver com o basquetebol que se joga na Europa, algumas regras diferentes que permite que o NBA seja praticamente um desporto a par com o basquetebol.Quando posso adoro ver jogos de NBA, pois é uma das coisas que eu aprecio no desporto.
Este ano os grandes candidatos são os Boston Celtics, L.A. Lakers, San Antonio Spurs, veremos quem irá ganhar.


Saudações Cabreiras!

Ano Novo

Mais um ano que se foi e brindemos a um novo ano, 2009 tem de ser em grande, eu espero que neste ano seja tudo como o ano passado ou melhor ainda, sempre na descontração, na paz da vida e sem grandes problemas e que os objectivos sejam cumpridos.

Desejo a todos um excelente 2009!

Saudações Cabreiras!